Einer 3-tägigen Völlerei bei der Buschtrommel folgten dann gleich noch am Donnerstag noch 2 Treffen. Eines mit dem Herrn A., der seinerseits bei den Bosch-Bewerbertagen völlte und eines mit Frau S. Beide Treffen mit dem Hintergedanken der Verabschiedung auf längere Zeit. Denn schon am WE werde ich ein weiteres Mal umziehen. Mal sehen, ob zuerst in den Container oder doch gleich zum Verehrten.

Am Freitag dann bügelte ich die Fresssünden wieder aus. Der Verehrte hatte zum Randecker Maar geladen. Dort ist eine Forschungsstation, an der der herbstliche Vogel- und Insektenzug beobachtet wird. Und von Stuttgart Süd lässt es sich auf fast gerader Linie in 40 km dorthin fahren. Drei Stündchen, dachte ich. Und hatte keine Ahnung, dass sich die letzten 5 km auf einer 17%-igen Steigung befanden. Diese Kilometerchen haben mich dann noch mal fast eine Stunde gekostet. Aber sportlich wars.

Der Plan war, am Sonnabend wieder zurückzufahren. Aber es war dann doch so schön und geruhsam, dass wir beschlossen, noch einen Tag länger zu bleiben. So einiges gelernt habe ich auch. Aber ob ich es jemals schaffen werde, Buch- und Bergfinken oder Zeisige am Flugbild und der Art der Schwarmbildung zu unterscheiden, steht in den Sternen. Naja, ich muss es ja auch nicht, ich kann ja immer den Verehrten fragen.

Am Sonntag dann der schöne Rückweg. Trotz großer allgemeiner Unlust aufs Zurückfahren war es doch ein Vergnügen, die 17% wieder hinunterzurollen. Das letzte Stück ging dann wieder steil bergauf. Das war dann also auch per Rad wieder ein kleiner Abschied von der Stuttgarter Region.

Gestern 10 km zur Arbeit geradelt. Danach spontaner Entschluss trotz Nieselregens die 17 km zu Herrn H. mit dem Rad statt mit der Bahn zurückzulegen. Weiterer spontaner Entschluss, auf dem Rückweg mein Rad schwarz fahren zu lassen, da die Radelfreude nachts um 12 dann nicht mehr so groß war.

Heute 10 km hin zur Arbeit und 10 zurück.

Und: Der Radroutenplaner der VVS ist super!

Jetzt bin ich erledigt und falle nach den “Pflichtanrufen” ;o)) ins Bett.

Zwei leckere Wiener Würstchen von der Eberswalder Wurst GmbH: 23,5 g Fett, 263 kcal (Natürlich Sünde angesichts des letzten Posts, dafür wurden ca. 1500 kcal Getreide verbraucht, aber ich mach das auch nur einmal im Jahr)

Schokoweihnachtsmann + Schokodeko von Weihnachten (100g): 25 g Fett, 491 kcal

Gehe ich eine Stunde Laufen, verbrauche ich 500 kcal und 25 g Fett … Also dann – bis in einer Stunde ;o)

Herr H. kennt sich ja bestens aus mit Fettverbrennung und Nahrungsmittelinhaltsstoffen und ihren Auswirkungen auf den Fettgehalt im Körper.

Wir waren jetzt letztens sogar mal zusammen laufen. Er bestand zwar darauf, am Anfang mit einer ca. 20-minütigen Gehphase zu beginnen, die mich fast zum Durchdrehen brachte. Aber als es dann mal losging mit Laufen, hat es prima geklappt und war auch nicht so langweilig wie sonst.

Gestern fragte er mich, was ich denn schon gegessen hätte. Ich wollte erst “nichts” sagen, bis mir einfiel, dass ich schon einen Haufen Schokolade gegessen hatte. Er sagte dann: Das sind 250 Kalorien.

Und dann erörterte er mir, dass bei einstündiger sportlicher Aktivität 25 g Fett verbrannt werden. Anfangs ist es vielleicht weniger, da der Körper sich erst umstellen muss, aber dann nach 4-5 Wochen gehts voll ab. Die Fettverbrennung steigt dann exponentiell an!

Das lasse ich mir natürlich gern sagen, zumal ich inzwischen eine einstündige Laufrunde habe. Und exponentiell: Heißt das dann, nach 6 Wochen bin ich bei 50 g, nach 7 bei 100 g, nach 8 Wochen bin ich dann bei gegen 1kg pro Stunde?!

Nach 9 Wochen werde ich verschwunden sein. Also bis zu den Prüfungen bin ich noch da ;o)

Wie die Wilden trainieren wir beide grad für unseren nachsten Gurt!!! Mindestens 25 mal die Woche ist Training angesacht!! Doch auch diese harte Zeit lässt sich überstehen, wenn man so einen einzigartigen, geduldigen, wissenden, uns immer wieder aufbauenden und nie die Hoffnung aufgebenden (ist doch so, oder??) Trainer hat wie wir!

www.judo-sindelfingen.de

Nicht NUR feiern, aber manchmal ist das halt dringend erforderlich! Dazwischen trainieren wir in der Sporthalle am Pfaffenwaldring in Stuttgart/Vaihingen jeden Dienstag 20:00 – 22:00 Uhr. Alle, die Lust haben können hier kommen.

www.uni-stuttgart.de/hochschulsport
Obmann ist Werner.