Fettbilanz

Zwei leckere Wiener Würstchen von der Eberswalder Wurst GmbH: 23,5 g Fett, 263 kcal (Natürlich Sünde angesichts des letzten Posts, dafür wurden ca. 1500 kcal Getreide verbraucht, aber ich mach das auch nur einmal im Jahr)

Schokoweihnachtsmann + Schokodeko von Weihnachten (100g): 25 g Fett, 491 kcal

Gehe ich eine Stunde Laufen, verbrauche ich 500 kcal und 25 g Fett … Also dann – bis in einer Stunde ;o)

Read Full Post »

Bis äh… bald!

Herr H. kennt sich ja bestens aus mit Fettverbrennung und Nahrungsmittelinhaltsstoffen und ihren Auswirkungen auf den Fettgehalt im Körper.

Wir waren jetzt letztens sogar mal zusammen laufen. Er bestand zwar darauf, am Anfang mit einer ca. 20-minütigen Gehphase zu beginnen, die mich fast zum Durchdrehen brachte. Aber als es dann mal losging mit Laufen, hat es prima geklappt und war auch nicht so langweilig wie sonst.

Gestern fragte er mich, was ich denn schon gegessen hätte. Ich wollte erst “nichts” sagen, bis mir einfiel, dass ich schon einen Haufen Schokolade gegessen hatte. Er sagte dann: Das sind 250 Kalorien.

Und dann erörterte er mir, dass bei einstündiger sportlicher Aktivität 25 g Fett verbrannt werden. Anfangs ist es vielleicht weniger, da der Körper sich erst umstellen muss, aber dann nach 4-5 Wochen gehts voll ab. Die Fettverbrennung steigt dann exponentiell an!

Das lasse ich mir natürlich gern sagen, zumal ich inzwischen eine einstündige Laufrunde habe. Und exponentiell: Heißt das dann, nach 6 Wochen bin ich bei 50 g, nach 7 bei 100 g, nach 8 Wochen bin ich dann bei gegen 1kg pro Stunde?!

Nach 9 Wochen werde ich verschwunden sein. Also bis zu den Prüfungen bin ich noch da ;o)

Read Full Post »